[...] 2 Trening: masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2lata Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie wiem Stan zdrowia: próby wątrobowe, gospodarka lipidowa, cukier w normie. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie [...]
[...] boks Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 12 miesiecy Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tedencja do chudniecia Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : sklonnosc do lysienia PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : 140 Martwy [...]
[...] Poziom BF%: ---- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): jestem raczej mocnej budowy a tendencje to bardziej do tycia jak do chudnięcia ale bez jakiś anomalii Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): trenuje sam nigdy nie próbowałem [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 117 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Na siłownie nie chodze od wakacji, trenuje tylko na macie 4-5 razy w tyg. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2! proinat z boldenonem, prolongatum solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Dużo [...]
W internecie trwa rywalizacja między nielegalnymi handlarzami sterydów. Lekarze ostrzegają: za przyrost mięśni można zapłacić poważnym uszczerbkiem zdrowia i zaburzeniami psychicznymi - pisze "Dziennik Polski". Psychologowie ostrzegają, że stosowanie sterydów i nieracjonalny trening mogą być związane z bigoreksją - zaburzeniem psychicznym [...]
[...] siłownia 3 razy w tygodniu taniec 1 raz w tygodniu Odżywianie: do tej pory dieta na mase Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak przeciwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]
[...] Cel cyklu: czysty mięsien ,spalenie tłuszczu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): 120 [...]
[...] spadek bf,sila w gore zachowanie obwodow Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: spory Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: bez zarzutow Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: ------------------- Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy [...]
Najpierw ankieta: ************************************************** Stan zdrowia(ewentualne przeciwwskazania do wykonywania niektórych ćwiczeń) brak Wiek 22 Waga 84 Wzrost 180 Staż na siłowni oraz opis ostatniego cyklu treningowego (jeśli taki był) ~3 lata Cel treningowy masa, sila Do jakiego sprzętu masz dostęp? lawka, wyciag gorny, stojaki, [...]
Witam Wszystkich, Chciałbym poruszyć temat zdrowia stawów. Mam kilka raczej drobnych problemów (jestem wrażliwy na tym punkcie) na które szczególnie zwracam uwagę podczas treningu. Są to: - chrupanie w lewym barku przy wyciskaniu leżąc, czasem przy w. stojąc - czasem zaboli łokieć - przeskakiwanie w lewym kolanie, czasem w prawym. W lewym [...]
[...] definicja/rzeźba - powoli spokojnie bez palenia miecha Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: OK Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekka do łysienia PPM podstawowa przemiana materii: dobra dość szybka Wyciskanie leżąc (MAX): skos 72 kg x 10 [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 65 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]
Czesc Specom! Ze skrajenj glupoty dalem sie namowic dilowi na zamiane primobolanu na dece bez doczytania o sktukach ubocznych. Wiem ze tych tematow bylo duzo i wertowalem je pare dni. Pytanie mam konkretne o swoj przypadek. To moj pierwszy cykl i juz wymiękam. Zdarzylem wbic 4 strzaly (1-2 125mg e3d = 500mg) i po tym odstawilem jak tylko [...]
Witam wszystkich. Planuję rozpocząć drugi cykl. Pierwszym był 4 miesiące enan (500 tygodniowo). Jak wiadomo z pierwszego tematu, mam spore skłonności do wybijania estrów. Skonsultowałem to z jednym moim znajomym i zaproponował mi to: Opcja A (redukcja): 125mg cypio co 3 dni 120mg masteron enan co 3 dni 0,5 tab anastrazolu co 4 dni Cardarine 20mg [...]
[...] ochotę, nie ograniczam się i chcę to zmienić. Jedyne czego nie zjem to szpinak resztę mogę jeść. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie jem Szpinaku! Stan zdrowia: Stan Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Codziennie przez całe wakacje, bardzo dużo czasu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie stosuję lecz [...]
[...] + 10/15min aero/HIIT Odżywianie: makro + kalorie sie zgadzaja, ale nie sa to zawsze zdrowe produkty Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywienia: brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]
[...] po 12h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie,rower,trening w domu Odżywianie: - Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Amino 2700,bialko,hmb Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] nie przemęczam się. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : redukcja, forma plażowa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Isolat białka Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów [...]
